Znasz produkt, który ma ponad 5000 lat i wciąż nadaje się do spożycia? Odpowiedź jest tylko jedna. To musi być miód. W tym artykule dowiesz się m.in. na czym polega różnica między "najlepiej spożyć przed" oraz "najlepiej spożyć do" oraz dlaczego miód się nie psuje.

Każdy, kto regularnie uprawia sport, dobrze wie, jak ważne jest zaopatrywanie swojego organizmu w odpowiednie źródła energii – zarówno przed, jak i w trakcie wysiłku. Dawniej o miodzie krążyło wiele „niezdrowych” mitów, traktowany był  on jako składnik dostarczający głównie pustych kalorii; dziś badania wykazują jednak, iż to właśnie on może być skuteczną i niedrogą alternatywą węglowodanową dla klasycznych napojów i batonów dedykowanych sportowcom.